Nossa metodologia

Hoje em dia, trabalhamos e vivemos quase o tempo todo clicando em botões, digitando ou olhando para telas.

O problema é que, durante milhares de anos, o ser humano sobreviveu usando as mãos para construir coisas. Por causa disso, o nosso cérebro foi programado pela natureza para liberar "hormônios da felicidade" (como a dopamina) sempre que fazemos um esforço físico com as mãos e vemos um resultado pronto.

Como a vida moderna tirou essas atividades da nossa rotina, o cérebro fica carente desse bem-estar, o que nos deixa muito mais vulneráveis ao estresse, à ansiedade e à depressão.

Estudos científicos mostram que praticar atividades manuais e artesanais (como pintar, mexer com argila, marcenaria ou costura) funciona como uma espécie de "recarregador" para o cérebro.

Quando você usa as mãos e foca na criação de algo físico, a sua mente se acalma e a produção dos hormônios do estresse cai drasticamente.

• É uma forma de exercitar o cérebro para que ele fique mais forte e resistente contra o esgotamento (burnout).
• Devolve a você a sensação de realização e controle.

Os problemas de saúde mental bateram recordes assustadores no Brasil, afastando centenas de milhares de pessoas do trabalho. Somente em 2025, o país registrou um recorde histórico de afastamentos do trabalho por problemas de saúde mental, um aumento de cerca de 15% a 17% em relação a 2024.

Dados do Ministério da Previdência Social mostram que os transtornos de ansiedade e a depressão lideram as licenças superiores a 15 dias concedidas pelo INSS.

Para frear isso, o governo atualizou a regra trabalhista NR-01:

• A partir de 2026 as empresas serão obrigadas por lei a prevenir o adoecimento mental de seus funcionários com a mesma seriedade com que previnem acidentes físicos.
• A fiscalização vai cobrar provas reais de que a empresa está combatendo ativamente o estresse e a sobrecarga.
• Empresas que não cumprirem poderão ser multadas.

Para comprovar que estão cuidando da mente dos funcionários, as empresas precisam realizar diversas ações e adequar processos.

Oferecer oficinas de atividades manuais e artísticas no ambiente de trabalho se torna uma ação complementar muito interessante para as empresas, ajudando na saúde e criando laços fortes na equipe.